Krążenie

Zanim podejmiesz działania zmierzające do wyeliminowania marznących kończyn, poznaj przyczyny zimnych stóp. W przypadkach, gdy na dworze panuje niska temperatura, marznące kończyny to standard. Poważniejszy problem jest wówczas, gdy na zewnątrz jest ciepło, a twoje stopy i tak pozostają zimne. Bardzo możliwe, że przyczyną marznących kończyn jest nieprawidłowe krążenie.

Masaż

Masaż na zimne stopy to jeden z najprostszych i popularnych sposobów poprawiających krążenie. Zaleca się, by stopy masować z wykorzystaniem delikatnie podgrzanej oliwy, oleju sezamowego lub oleju kokosowego. Ważne jest, by stopy masować w kierunku od palców do pięty, jednocześnie delikatnie ale energicznie uciskając stopę. Po 10 minutach należy pozwolić stopom odpocząć.

Zioła na zimne stopy

Jeśli przyczyną zimnych stóp są zaburzenia krążenia, warto sięgnąć po zioła. Substancje w nich zawarte pobudzają krążenie. Krew zaczyna prawidłowo krążyć, a kończyny stają się coraz cieplejsze.

Sięgnij po takie zioła na zimne stopy jak: ziele jemioły, kwiatostan głogu, ziele arniki, miłorząb japoński, kasztanowiec. Są to rośliny, które wzmacniają naczynia krwionośne, a jednocześnie wpływają korzystnie na krążenie krwi. Możesz przygotować z nich napary albo sięgnąć po gotowe preparaty, np. Venoforton. 

Naprzemienna kąpiel

Chcąc pobudzić krążenie, warto także wykonać naprzemienną kąpiel stóp - raz w zimnej, raz w ciepłej wodzie. Zanurz stopy w misce z zimną wodą, a po 2 minutach przenieś je do miski z ciepłą wodą. Czynność powtarzaj kilkakrotnie. Na koniec możesz wykonać delikatny masaż. 

Czy to działa?

Jeśli chcesz wzmocnić efekty powyższych sposobów, zastosuj je wszystkie. Sięgnij po zioła na zimne stopy (choćby w formie gotowego preparatu), zafunduj kończynom kąpiel i całość zwieńcz masażem. Niech to będzie rytuał, dzięki któremu przyczyny zimnych stóp znikną.